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家用血糖仪什么牌子的好用又准确?选智优,助你稳稳赢好“孕”

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发表于 2022-4-12 13:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
“再吃点,你肚子里的宝宝可能还没吃饱呢。”

“身材的事产后再说,现在先把宝宝的营养补到位。”

“能坐着就别站着,能躺着就别坐着,总之别动了胎气!”

……



自从怀孕之后,许多孕妈便开启了“猛吃少动”的生活模式,但这样的生活背后,却让许多准妈妈又解锁了一个新的身份:糖妈妈。称呼虽然有点甜,但飙升的血糖,不仅会损害妈妈的身体健康,还会对腹中宝宝的健康产生影响。

都说血糖管控要“管住嘴、迈开腿”,但少吃,孩子营养不足怎么办?多吃,血糖“步步高升”怎么办?运动,怎么动合适?累到宝宝怎么办?接下来,小编就来给糖妈妈们简单科普一下吧!

一、管住嘴

管住嘴,原则是既能保证妈妈和胎儿的营养需要,又能确保血糖正常,且不发生饥饿性酮症。具体需遵循以下三点:

第一,控制总能量。妊娠早期(12周前)所需的能量和非孕期接近,妊娠中晚期(12周后)较之前要每天增加能量200千卡,多胎妊娠则再增加200千卡。

第二,营养均衡,不管是碳水、脂肪、维生素还是蛋白质,都要有所涉猎。如果血糖确实较高,在确保能量补给的前提下,可适当降低碳水和脂肪的比例,转而多摄入一点高纤维的蔬菜,但碳水的能量占比要达到50%~60%,切忌断食。

第三,少量多餐,可增加至每日5~6餐,有利于血糖的平稳控制和预防夜间低血糖。加餐和每餐的能量配比可以这样分配:早餐10~15%;加餐5~10%;午餐30%;加餐5~10%;晚餐30%;睡前5~10%。注意,这里所说的加餐,可以是一杯牛奶,一份水果或者几片饼干,切莫贪嘴。

二、迈开腿



对于准妈妈来说,每周150分钟左右中等强度的有氧运动对母婴健康都十分有益。而糖妈妈们的运动量则要适当增加,每天运动时间累计至少20~60分钟,以散步瑜伽等有氧运动为主,配合适当的无氧运动。注意,运动不要一次性完成,可在一天中把它分解成几个小的时间段进行。

如糖妈妈在怀孕前较少进行体力活动,应循序渐进,宜在餐后30~60分钟运动,持续时间可从10分钟开始,后逐步延长至30分钟,其中可穿插必要的间歇,不给身体带来压力。孕前有体育锻炼习惯的糖妈妈,鼓励孕后坚持锻炼,不过强度和运动方式要改成适合孕妇的模式:多有氧、多分次。

三、勤监测

血糖监测,就像“阅卷”一样,饮食、运动合不合理,有没有做到位,都要靠它的结果来判断。具体来说,糖妈妈的血糖控制目标应为:空腹血糖4.4~5.3mmol/L,餐后1小时血糖4.4~7.8mmol/L,餐后2小时血糖4.4~6.7mmol/L,夜间血糖4.4~6.7mmol/L。



不过,只有正确评判,才能给出科学的指导意见。所以,如果不想“分数被误判”,糖妈妈们还需要一位公正严谨的“阅卷老师”,比如强生稳捷全新升级的智优血糖仪。



强生稳捷血糖仪是来自美国的专业血糖监测品牌,深耕血糖监测40年,在全球拥有2000多万忠实用户。多年来,其一直紧跟糖友需求妊娠期糖尿病血糖监测,加快技术研发,不断推动产品迭代。智优血糖仪,便是其又一力作,现已成为国内三甲医院的常备血糖仪,属于名副其实的“医院同款”。

为了避免测量结果偏差,智优血糖仪,配备英国原装进口的稳悦试纸,试纸含有实体黄金+钯金电极层,具有超强导电性和抗干扰性,从而大大提高精准度;同时,它还有专利“稳灵”技术的加持,可以进一步剔除血液中的一些干扰物质,让测量数值更加精准可信。



在日常监测时,孕妈只需插入试纸即可自动开机,无需调码,从而有效避免操作不当造成的误差。采血时,0.4微升的血量即可(灰尘般大小)妊娠期糖尿病血糖监测,几乎没有痛感,大大减轻了孕妈反复测糖的痛苦和心理负担。接着,5秒左右,准妈妈们便能在屏幕上看到自己“管住嘴,迈开腿”的评分了。



值得一提的是,为了避免妈妈们忘记测糖,智优血糖仪还贴心地设计了闹钟提醒功能,可以像闹钟一样设置定时,助力糖妈妈养成规律测糖的好习惯(PS:该功能可根据自己的需求随时更换或开关)。

想要控好糖,赢好“孕”,说到底还是要“管住嘴,迈开腿”,平时再多测测血糖,做好反馈与调整,糖妈妈们,快行动起来吧~
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