请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

糖尿病人生活社区-TNB.life

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 50|回复: 0

春季防高血压糖尿病喝水运动少不了

[复制链接]

3

主题

3

帖子

17

积分

新手上路

Rank: 1

积分
17
发表于 2022-4-18 04:58:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
高血压糖尿病是很多中老年人易患的疾病,一旦患上这类疾病,治疗起来一般都是非常麻烦的,由于这两种疾病属于慢性疾病,所以一般都需要好好的进行饮食的调理,并且不能停止药物治疗,而除了饮食和药物,多喝水和适度的运动也是预防高血压和糖尿病不错的方法。

1、适度运动,放松心情。

在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,改善机体代谢,消除疲劳、抑郁,调节心理;吸入新鲜空气,可改善心脑供氧,增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节,防止冠心病和脑中风的发生。高血压、糖尿病患者锻炼要选择适合自己的运动糖尿病春季饮食糖尿病春季饮食,如散步、慢跑、保健操、太极拳等,但锻炼要有度、有序、有节,量力而为。

2、多喝水,少吃药。

春季气温回升,人体排汗多,血液粘稠度增加,血流减缓,易形成血栓,引发中风、心梗等。专家建议高血压、糖尿病患者应多喝水,保证人体水分充足,常喝一些具有降压、降糖功效的养生茶更有利于病情稳定。长期服用各类西药,对人体有一定的毒副作用,在血压、血糖稳定的前提下,可酌情控制西药服用量。

有高血压的人一定要注意防止血压突然高升,特别是不能受到强烈的刺激,而有糖尿病的人饮食护理非常重要,要多喝水,食物要好好的吃那些含糖量低的食物,如果含的糖分过高会加重糖尿病情。
点评回复

使用道具 举报

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|糖尿病人生活社区

GMT+8, 2022-9-27 06:44 , Processed in 0.102872 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表